Por que escolher a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?

Uma jornada de autoconhecimento e transformação.

A Terapia cognitiva comportamental é a mais recomendada pela comunidade médica e científica por sua eficácia nos tratamentos, suas intervenções são baseadas em evidências e por isto é considerada como terapia de padrão ouro.

A TCC possuí diversas vertentes, chamadas de ondas; A cada onda, novos conceitos surgem e os antigos amadurecem; Uma dessas vertentes é a Terapia de Aceitação e Compromisso, desenvolvida por Steven Hayes; A abordagem se comprovou eficiente para Ansiedade, Depressão, TDAH e diversas outras formas de sofrimento mental.

O processo terapêutico é essencial para quem deseja compreender melhor os desafios que enfrenta. Todos nós passamos por momentos que abalam nossa estrutura e colocam em xeque nossas crenças, nossas relações e até quem pensamos ser.

Muitas vezes guardamos o que sentimos. E, mesmo quando compartilhamos com alguém próximo, pode parecer que não é suficiente.

A terapia é um espaço seguro para você ser quem é, inclusive nas partes que costuma esconder ou não consegue compreender. Muitas vezes, o sofrimento surge justamente do desencontro entre aquilo que sentimos e aquilo que conseguimos expressar.

Acredito na terapia como uma jornada construída em conjunto. O psicólogo não tem todas as respostas, mas por meio da escuta ativa e das perguntas certas, podemos entender o que está por trás do sofrimento e encontrar caminhos mais conscientes para lidar.